Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.380 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Vom Weißkohl 8 große Blätter ablösen und in kochendem Wasser 4 Minuten blanchieren, dann den dicken Strunk flach schneiden.
80 g Reis vorkochen und mit 400 g Putenhack, 1 geriebenen Zwiebel, 0,5 TL Salz und Pfeffer mischen.
Je 2 EL Füllung auf ein Kohlblatt geben und fest zu Rouladen rollen.
150 g Möhren raspeln, in 1 EL Öl andünsten, 1 Dose Tomaten zugeben und 0,5 TL Salz einrühren.
Rouladen in die Sauce setzen und zugedeckt 40 Minuten bei kleiner Hitze schmoren.
Nährwerte
- Eiweiß30 g
- Kohlenhydrate30 g
- Fett11 g
Deine Küche
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