Smoothies

Smoothie bowl danois au babeurre et aux fruits rouges

Un smoothie bowl rafraîchissant au babeurre, aux fruits rouges et à l'avoine, inspiré de la koldskål danoise. Das Rezept ist für 1 Portion und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 20 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht
  • Fettarm

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 280 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mixe 200 ml de babeurre, 100 g de skyr, 80 g de baies et 1 c. à café d'extrait de vanille jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

  2. Verse la préparation dans un bol.

  3. Garnis de 20 g de flocons d'avoine et des 40 g de baies restantes.

  4. Arrose d'1 c. à café de miel et déguste aussitôt à la cuillère.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett4 g

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