Mittagessen

Gâteau aux poireaux et au fromage blanc maigre (Lauchwähe)

Une tarte salée suisse aux poireaux, avec un appareil léger au fromage blanc et aux œufs – pâte fine, beaucoup de légumes. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 19 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.280 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pétris 150 g de farine d'épeautre avec 30 g de beurre, 1 pincée de sel et 50 ml d'eau, puis réserve la pâte au frais.

  2. Coupe 2 poireaux en rondelles et fais-les revenir 6 minutes.

  3. Mélange 200 g de fromage blanc 0 % avec 2 œufs, 80 ml de lait écrémé, 40 g de gruyère et de la muscade.

  4. Garnis un moule à tarte avec la pâte, répartis les poireaux, verse l'appareil par-dessus et fais cuire 35 minutes au four à 200 °C.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß19 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett14 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Mittagessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: