Frühstück

Omelette suisse aux herbes

Une omelette moelleuse aux herbes fraîches du jardin et à une pointe de gruyère – riche en protéines et rapide. Das Rezept ist für 1 Portion und in 13 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Unter 350 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 320 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Bats 3 œufs avec 30 ml de lait écrémé, du sel et du poivre.

  2. Hache finement de la ciboulette et du persil et incorpore-les aux œufs battus.

  3. Fais chauffer 1 c. à café d'huile de colza dans une poêle antiadhésive et laisse prendre les œufs à feu moyen.

  4. Parsème de 20 g de gruyère, replie l'omelette et sers.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate3 g
  • Fett22 g

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