Mittagessen

Cornettes grillées sauce à la viande hachée allégée

Des cornettes à la suisse avec une sauce au bœuf haché maigre – un classique familial en version légère. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Soulfood light
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 120 g de coquillettes al dente en suivant les indications du paquet.

  2. Fais dorer 200 g de bœuf haché dans 1 c. à café d'huile d'olive en l'émiettant, puis ajoute 1 oignon haché et 1 gousse d'ail.

  3. Ajoute 1 boîte de tomates, laisse réduire 12 minutes, puis sale et poivre.

  4. Mélange les coquillettes avec la sauce, parsème de 20 g de sbrinz et sers avec 80 g de compote de pommes.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett11 g

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