Naschen-light

Mille-feuille au fromage blanc maigre allégé

Une version légère du mille-feuille suisse, avec une crème vanillée au fromage blanc maigre entre des tranches de pain croustillant. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Zuckerarm
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mélange 250 g de fromage blanc 0 % avec 1 c. à café d'extrait de vanille, 1 c. à soupe d'érythritol et 1 c. à café de zeste de citron jusqu'à obtenir une crème lisse.

  2. Pour chaque base, dispose 2 tranches de pain suédois et tartine-les généreusement de crème à la vanille.

  3. Recouvre avec le reste du pain suédois et appuie légèrement.

  4. Place 10 minutes au frais et saupoudre d'1 c. à café de sucre glace avant de servir.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett2 g

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