Abendessen

Saucisse de veau suisse sauce aux oignons allégée

Une saucisse de veau de Saint-Gall avec une sauce légère aux oignons à base de bouillon – savoureuse et légère, sans beaucoup de beurre. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 400 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 800 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais dorer 2 saucisses de veau (bratwurst) de tous les côtés 10 minutes dans une poêle avec 1 c. à café d'huile de colza, puis retire-les.

  2. Fais dorer dans la graisse de cuisson 2 oignons coupés en rondelles.

  3. Déglace avec 50 ml de vin rouge, ajoute 250 ml de bouillon de légumes et 1 c. à café de moutarde, puis lie la sauce avec 1 c. à café de Maïzena délayée dans un peu d'eau.

  4. Remets les saucisses dans la poêle, réchauffe-les brièvement et sers parsemé de persil.

Nährwerte

400kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett27 g

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