Smoothie suisse au bircher muesli et à la pomme

Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.

1. 1

   Coupe 1 pomme en gros dés et mets-la dans le blender avec 1 c. à café de jus de citron.

2. 2

   Ajoute 40 g de flocons d'avoine, 200 g de yaourt et 150 ml de lait écrémé.

3. 3

   Ajoute 1 c. à café de miel et 1 pincée de cannelle, puis mixe 60 secondes jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

   1:00
4. 4

   Verse dans deux verres et déguste aussitôt.