Abendessen

Carne de porco à alentejana (porc aux palourdes)

Un surprenant mariage terre-mer de porc mariné et de palourdes. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 40 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe 500 g de filet mignon de porc en dés et fais-les mariner 30 minutes avec 4 gousses d'ail écrasées, 1 c. à café de paprika fumé et 100 ml de vin blanc.

  2. Égoutte la viande et saisis-la à feu vif de tous les côtés dans 2 c. à soupe d'huile d'olive, puis retire-la.

  3. Verse la marinade dans la poêle, ajoute 500 g de palourdes, couvre et laisse cuire à la vapeur 6 minutes, jusqu'à ce qu'elles s'ouvrent.

  4. Remets la viande dans la poêle et sers avec de la coriandre hachée et des quartiers de citron.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate5 g
  • Fett17 g

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