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Bowl polonais fromage blanc-concombre

Un bowl frais au fromage blanc maigre, au concombre, aux radis et aux croûtons de pain complet. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 26 g Eiweiß.

  • 20 min
  • 250 kcal pro Portion
  • leicht
  • Polnisch
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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mélange 250 g de fromage blanc 0 % avec de l'aneth haché, du sel et du poivre, puis répartis dans des bols.

  2. Coupe 1 concombre et 100 g de radis en rondelles et dispose-les dessus.

  3. Coupe 2 tranches de pain complet en dés et fais-les griller brièvement au four.

  4. Parsème les bols de croûtons.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett4 g

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