Suppen

Soupe de lentilles polonaise à la marjolaine

Une soupe de lentilles polonaise copieuse, aux légumes racines et à la marjolaine. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 16 g Eiweiß.

  • 50 min
  • 250 kcal pro Portion
  • mittel
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe 1 oignon, 200 g de carottes et 100 g de céleri-rave en dés et fais-les revenir brièvement.

  2. Ajoute 200 g de lentilles corail et 1200 ml de bouillon de légumes.

  3. Laisse mijoter 25 minutes, jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.

  4. Assaisonne avec 1 c. à café de marjolaine, du sel et du poivre.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett2 g

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