Frühstück

Petit-déjeuner polonais au pain de seigle et au twaróg

Du pain de seigle polonais avec du fromage blanc frais, de la tomate et des radis. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 19 g Eiweiß.

  • 10 min
  • 280 kcal pro Portion
  • leicht
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mélange 150 g de fromage blanc 0 % avec du sel, du poivre et de la ciboulette hachée.

  2. Tartine 4 tranches de pain de seigle de fromage blanc.

  3. Coupe 1 tomate et 80 g de radis en rondelles et dispose-les dessus.

  4. Sers avec un peu de poivre.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß19 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett4 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: