Naschen-light

En-cas polonais prunes-fromage blanc

Un en-cas sucré au fromage blanc avec des prunes fraîches et de la cannelle – prêt en un clin d'œil. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 21 g Eiweiß.

  • 10 min
  • 220 kcal pro Portion
  • leicht
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fouette 250 g de fromage blanc 0 % avec 1 c. à café de miel jusqu'à ce qu'il soit lisse.

  2. Dénoyaute 200 g de prunes et coupe-les en dés.

  3. Incorpore délicatement les prunes au fromage blanc.

  4. Parsème de 20 g de flocons d'avoine et d'1 c. à café de cannelle.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett2 g

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