Naschen-light

Sernik allégé (gâteau au fromage polonais)

Un gâteau au fromage polonais crémeux, au fromage blanc maigre – riche en protéines et léger. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 70 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 20 g Eiweiß.

  • 70 min
  • 220 kcal pro Portion
  • mittel
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mélange 500 g de fromage blanc 0 % avec 3 jaunes d'œufs, 50 g de sucre, 1 c. à café de sucre vanillé, 30 g de fécule de maïs et 1 c. à café de zeste de citron.

  2. Monte 3 blancs en neige ferme et incorpore-les délicatement.

  3. Verse la préparation dans un moule à charnière.

  4. Enfourne 50 minutes à 160 °C et laisse refroidir dans le four.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett6 g

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