Mittagessen

Pierogi ruskie allégés (pommes de terre-fromage blanc)

Les raviolis classiques farcis aux pommes de terre et au fromage blanc, cuits à l'eau plutôt que poêlés. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 21 g Eiweiß.

  • 60 min
  • 420 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pétris 250 g de farine avec 1 œuf, 120 ml d'eau tiède et 1 pincée de sel pour obtenir une pâte lisse et laisse-la reposer 20 minutes.

  2. Fais cuire 300 g de pommes de terre à l'eau jusqu'à ce qu'elles soient tendres, écrase-les et mélange-les avec 150 g de fromage blanc 0 % et 1 oignon finement coupé en dés et revenu à la poêle, puis sale et poivre.

  3. Étale finement la pâte, découpe des disques, dépose 1 c. à café de farce sur chacun et soude bien les bords.

  4. Fais cuire les pierogi en plusieurs fois 4 à 5 minutes dans de l'eau salée frémissante, jusqu'à ce qu'ils flottent à la surface, puis égoutte-les.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate65 g
  • Fett7 g

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