Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.200 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
400 g Mangold und 1 Zwiebel hacken, 8 Minuten dünsten und abkühlen.
3 Eier mit 100 g Magerquark, 1 Prise Muskat und Salz verrühren, Mangold unterheben.
Eine Form mit Blätterteig auslegen, Füllung einfüllen.
Bei 190 Grad 30-35 Minuten backen, bis die Füllung gestockt ist.
Nährwerte
300kcal pro Portion
- Eiweiß16 g
- Kohlenhydrate22 g
- Fett16 g
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