Mittagessen

Pierogi z mięsem allégés

Des raviolis polonais à la farce de viande maigre, cuits à l'eau. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 26 g Eiweiß.

  • 60 min
  • 420 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pétris 250 g de farine avec 1 œuf, 120 ml d'eau et du sel pour obtenir une pâte, puis laisse-la reposer.

  2. Fais revenir 250 g de bœuf haché avec 1 oignon coupé en dés et assaisonne avec 1 c. à café de marjolaine, du sel et du poivre.

  3. Étale la pâte, découpe des disques, garnis-les et soude les bords.

  4. Fais cuire les pierogi 5 minutes dans de l'eau salée frémissante, jusqu'à ce qu'ils remontent à la surface.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett11 g

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