Abendessen

Poêlée polonaise saucisse-légumes allégée

Une poêlée express de saucisse polonaise maigre, de poivrons et d'oignons. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 310 kcal und 26 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 310 kcal pro Portion
  • leicht
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 620 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe 250 g de saucisse de volaille fumée en rondelles et fais-les dorer dans 1 c. à soupe d'huile.

  2. Ajoute 1 oignon et 2 poivrons coupés en lanières et fais revenir 8 minutes.

  3. Incorpore 2 tomates coupées en dés et 1 c. à café de paprika.

  4. Laisse mijoter 5 minutes à couvert et assaisonne de sel et de poivre.

Nährwerte

310kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett16 g

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