Abendessen

Carpe au four allégée (karp)

De la carpe polonaise cuite au four au citron et aux herbes – festive et maigre. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 34 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 280 kcal pro Portion
  • mittel
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Assaisonne 350 g de filet de carpe avec du sel, du poivre et le jus d'un demi-citron.

  2. Coupe 1 oignon en rondelles et mets-les dans un plat à gratin.

  3. Pose le filet dessus, arrose-le d'1 c. à soupe d'huile et couvre-le de rondelles de citron.

  4. Enfourne 30 minutes à 190 °C et parsème de persil.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate5 g
  • Fett14 g

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