Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.600 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Fais revenir 1 oignon haché avec 1 c. à soupe de pâte d'ají panca, puis ajoute 250 g de viande hachée et fais-la dorer en l'émiettant.
Ajoute 2 tomates coupées en dés, mouille avec 1 l d'eau et porte à ébullition.
Verse 100 g de pâtes et fais cuire 6 minutes, puis incorpore 150 ml de lait écrémé.
Fais pocher 2 œufs l'un après l'autre, assaisonne avec 1 pincée de sel et sers.
Nährwerte
400kcal pro Portion
- Eiweiß28 g
- Kohlenhydrate36 g
- Fett16 g
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