Salate

Solterito de queso (salade d'Arequipa)

Une salade rafraîchissante de fèves, de maïs et de fromage, originaire d'Arequipa, avec de la tomate et de l'oignon. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 16 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mets 150 g de fèves et 150 g de maïs dans un saladier.

  2. Coupe 1 tomate et 1/2 oignon rouge en dés et ajoute-les.

  3. Incorpore délicatement 80 g de fromage coupé en dés, puis mélange avec le jus d'1 citron vert et 1 c. à soupe d'huile d'olive.

  4. Assaisonne avec 1 pincée de sel et sers bien frais.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett16 g

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