Abendessen

Rocoto relleno (piments rocoto farcis)

Des piments rocoto d'Arequipa farcis à la viande hachée et gratinés au fromage. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 30 g Eiweiß.

  • 55 min
  • 360 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Peruanisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Épépine 2 piments rocoto et blanchis-les 2 minutes pour atténuer leur piquant.

  2. Fais revenir 1 oignon haché et 2 gousses d'ail dans 1 c. à café d'huile, puis ajoute 200 g de viande hachée et fais-la dorer en l'émiettant.

  3. Farcis les piments de cette préparation et parsème de 60 g de fromage.

  4. Enfourne 25 minutes à 180 °C, verse 1 œuf battu par-dessus et laisse-le prendre, puis assaisonne avec 1 pincée de sel.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett22 g

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