Zutaten
Alle Portionen zusammen 820 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Fais revenir 1 oignon haché et 2 gousses d'ail dans 1 c. à soupe d'huile, ajoute 200 g de champignons de Paris coupés en quatre et fais-les sauter 5 minutes.
Incorpore 150 g de quinoa rincé et verse peu à peu 500 ml de bouillon de légumes.
Laisse mijoter 20 minutes en remuant, jusqu'à ce que le quinoa soit crémeux et cuit.
Incorpore 30 g de parmesan et assaisonne avec 1 pincée de sel.
Nährwerte
- Eiweiß18 g
- Kohlenhydrate52 g
- Fett13 g
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