Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.160 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
250 g Buchweizen mit 500 ml Wasser und 0,5 TL Salz aufkochen und zugedeckt bei kleiner Hitze 15 Minuten quellen lassen.
1 Zwiebel würfeln, 100 g Möhren raspeln und 300 g Champignons in Scheiben schneiden.
Gemüse in 1 EL Öl 8 Minuten goldbraun braten und mit 0,5 TL Salz würzen.
Den gegarten Buchweizen unter das Gemüse heben und mit 0,5 Bund gehackter Petersilie bestreut servieren.
Nährwerte
290kcal pro Portion
- Eiweiß11 g
- Kohlenhydrate50 g
- Fett5 g
Deine Küche
Zeig dein Ergebnis
Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.
oder ein Foto hierher ziehen
Bewertungen
–Noch keine Bewertung
Noch keine Bewertung
Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.
Das schmeckt dir vielleicht auch
Alle Rezepte: MittagessenAus der Beealth-Rezeptküche · Stand: