Verrines meal prep fromage blanc-fruits rouges

Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.

1. 1

   Mélange 250 g de fromage blanc 0 % avec 150 g de yaourt 0 %, 1 c. à soupe de miel et une pincée de cannelle jusqu'à obtenir une crème lisse.

2. 2

   Répartis la moitié de la crème dans deux bocaux à couvercle vissé.

3. 3

   Ajoute dans chaque bocal la moitié des 200 g de baies.

4. 4

   Recouvre avec le reste de la crème et termine par 40 g de flocons d'avoine.

5. 5

   Ferme les bocaux et conserve-les jusqu'à deux jours au réfrigérateur.