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Bowl vla à l'appelstroop et au muesli

Un bowl crémeux au fromage blanc vanillé, avec du sirop de pomme hollandais, des morceaux de pomme et un muesli complet croustillant pour le petit-déjeuner. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 24 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fouette 250 g de fromage blanc 0 % avec 100 ml de lait écrémé et 1 pincée de vanille jusqu'à obtenir une crème onctueuse et répartis-la dans deux bols.

  2. Coupe 1 pomme en dés et mélange-la avec 1 c. à café de cannelle.

  3. Répartis les dés de pomme et 40 g de muesli complet sur la crème.

  4. Arrose d'1 c. à soupe d'appelstroop (sirop de pomme néerlandais) et sers aussitôt.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett4 g

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