Frühstück

Uitsmijter (tartine à l'œuf au plat et au jambon)

La tartine hollandaise classique du petit-déjeuner avec des œufs au plat, du jambon maigre et du fromage sur du pain complet. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 13 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 27 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais griller 4 tranches de pain complet et dépose sur chacune 1 tranche de jambon et de gouda.

  2. Dans une poêle antiadhésive, fais cuire 4 œufs au plat dans 1 c. à café d'huile, sale et poivre.

  3. Dépose 1 œuf au plat sur chaque tartine garnie.

  4. Décore de rondelles de tomate et sers aussitôt.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß27 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett14 g

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