Salate

Salade de crevettes grises hollandaise (garnalensalade)

Une fine salade de petites crevettes grises de la mer du Nord, à la pomme et à la sauce au yaourt, sur une salade croquante – légère et fraîche. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 190 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 380 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Égoutte 200 g de crevettes grises.

  2. Coupe 1 pomme et un demi-concombre en petits dés.

  3. Mélange 100 g de yaourt avec le jus d'un demi-citron, de la ciboulette hachée et du poivre pour obtenir une sauce, puis incorpore délicatement les crevettes, la pomme et le concombre.

  4. Dispose 100 g de feuilles de salade sur deux assiettes et répartis la salade de crevettes par-dessus.

Nährwerte

190kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett5 g

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