Abendessen

Samak harra (poisson sauce tahini pimentée)

Du poisson cuit au four avec une sauce relevée au tahini et à l'ail, et de la coriandre. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 350 kcal und 38 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 350 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 400 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.050 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Assaisonne 500 g de filet de poisson d'1 pincée de sel, badigeonne-le d'1 c. à soupe d'huile d'olive et fais-le cuire 18 minutes au four à 200 °C.

  2. Fais revenir brièvement 3 gousses d'ail hachées avec 1 c. à café de piment en flocons.

  3. Mélange 3 c. à soupe de tahin avec le jus d'1 citron et 80 ml d'eau jusqu'à obtenir une sauce lisse, puis fais-la chauffer avec l'ail.

  4. Nappe le poisson de sauce et sers parsemé de 0,5 botte de coriandre.

Nährwerte

350kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett18 g

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