Salate

Vitello tonnato allégé

Du veau cuit tout en tendreté, nappé d'une sauce crémeuse au thon à base de yaourt – l'entrée piémontaise en version légère. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 40 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 350 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.160 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mixe 1 boîte de thon égoutté, 150 g de yaourt maigre, 2 anchois, le jus d'un demi-citron et 1 c. à soupe d'huile d'olive jusqu'à obtenir une sauce lisse.

  2. Sale la sauce au thon à ton goût ; elle doit être crémeuse et bien nappante.

  3. Coupe 400 g de veau froid en tranches très fines et dispose-les sur un plat de service.

  4. Répartis la sauce uniformément par-dessus et parsème d'1 c. à soupe de câpres. Laisse reposer 20 minutes au frais avant de servir.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett12 g

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