Frühstück

Pancakes à la ricotta et au citron (d'inspiration italienne)

Des pancakes moelleux à la ricotta et au zeste de citron – un petit-déjeuner léger et riche en protéines. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 24 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 24 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mélange 200 g de ricotta avec 2 œufs, le zeste d'1 citron, 60 g de farine complète et 1 c. à café de levure chimique pour obtenir une pâte épaisse.

  2. Fais chauffer 1 c. à café d'huile d'olive dans une poêle et dépose 2 c. à soupe de pâte à la fois pour former de petits pancakes.

  3. Fais-les cuire à feu moyen 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

  4. Sers avec 100 g de baies fraîches.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett17 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: