Abendessen

Pollo alla cacciatora (poulet chasseur)

Du poulet à la chasseur mijoté avec des tomates, des olives et des herbes – savoureux et riche en protéines. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 390 kcal und 42 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Sale 600 g de cuisses de poulet et fais-les dorer de tous les côtés 6 minutes dans 1 c. à soupe d'huile d'olive, puis retire-les.

  2. Fais revenir 1 oignon coupé en dés et 2 gousses d'ail dans la graisse de cuisson, puis déglace avec 100 ml de vin blanc.

  3. Ajoute 1 boîte de tomates, 60 g d'olives et 1 c. à café de romarin, puis remets le poulet dans la cocotte.

  4. Laisse braiser 30 minutes à couvert, jusqu'à ce que la viande soit tendre. Rectifie l'assaisonnement en sel et sers.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß42 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett17 g

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