Naschen-light

Panna cotta légère aux fruits rouges

Une panna cotta soyeuse à base de yaourt, avec un coulis de fruits rouges – le dessert piémontais en version légère. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 160 kcal und 12 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 200 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais tremper 4 feuilles de gélatine dans de l'eau froide.

  2. Fais chauffer 200 ml de lait écrémé avec 2 c. à soupe de sucre et 1 c. à café de vanille, puis fais-y fondre la gélatine bien essorée.

  3. Incorpore 300 g de yaourt, répartis dans 4 verres et place au frais au moins 4 heures.

  4. Fais chauffer brièvement 200 g de baies avec un peu d'eau, mixe-les et nappe la panna cotta démoulée de ce coulis.

Nährwerte

160kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett3 g

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