Abendessen

Osso buco à la milanaise (jarret de veau)

Des tranches de jarret de veau braisées au vin et aux légumes, avec une gremolata fraîche – tendres et parfumées. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 110 Minuten fertig. Eine Portion hat 450 kcal und 46 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.800 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Sale 800 g de tranches de jarret de veau, passe-les dans 2 c. à soupe de farine et fais-les dorer de tous les côtés dans 1 c. à soupe d'huile d'olive, puis retire-les.

  2. Fais revenir 5 minutes dans la graisse de cuisson 2 carottes, 2 branches de céleri et 1 oignon, le tout coupé en dés.

  3. Déglace avec 150 ml de vin blanc, ajoute 200 g de coulis de tomates et 200 ml d'eau, puis remets la viande dans la cocotte.

  4. Laisse braiser à couvert 80 à 90 minutes à feu doux, jusqu'à ce que la viande se détache presque de l'os.

  5. Mélange 1 c. à café de zeste de citron, de l'ail haché et une demi-botte de persil pour préparer une gremolata, et parsèmes-en la viande juste avant de servir.

Nährwerte

450kcal pro Portion
  • Eiweiß46 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett20 g

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