Suppen

Acqua pazza (poisson en bouillon parfumé)

Un poisson napolitain poché dans un bouillon parfumé à la tomate et à l'ail – le plat d'origine des pêcheurs. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 35 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive et fais revenir brièvement 2 gousses d'ail hachées et 0,5 c. à café de flocons de piment.

  2. Ajoute 250 g de tomates cerises coupées en deux, déglace avec 80 ml de vin blanc et 150 ml d'eau et laisse mijoter 8 minutes.

  3. Dépose 300 g de filet de poisson dans le bouillon, sale et fais pocher doucement 8 à 10 minutes à couvert, jusqu'à ce que le poisson soit cuit.

  4. Parsème de persil haché et sers avec le bouillon dans des assiettes creuses.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett11 g

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