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Écrasé de rutabaga au bacon de dinde

Une purée irlandaise crémeuse de rutabaga et de pommes de terre avec du bacon de dinde croustillant – savoureuse et raisonnable en calories. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 200 kcal und 9 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 200 kcal pro Portion
  • mittel
  • Irisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 800 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Épluche 400 g de rutabaga et 300 g de pommes de terre, coupe-les en dés et fais-les cuire 25 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

  2. Fais griller 60 g de bacon de dinde jusqu'à ce qu'il soit croustillant et émiette-le.

  3. Égoutte les légumes et écrase-les avec 120 ml de lait écrémé et 15 g de beurre.

  4. Assaisonne avec 1 c. à café de poivre et du sel.

  5. Sers parsemé du bacon et d'1 botte de ciboulette.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett6 g

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