Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 920 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
700 g Kartoffeln schälen, in Stücke schneiden und in Salzwasser 20 Minuten weich kochen.
250 g Grünkohl und 150 g Lauch fein schneiden und 5 Minuten in wenig Wasser dünsten.
Kartoffeln abgießen, mit 150 ml warmer Magermilch und 15 g Butter zerstampfen.
Grünkohl, Lauch und 3 gehackte Frühlingszwiebeln unterheben.
Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Muskatnuss abschmecken und warm servieren.
Nährwerte
230kcal pro Portion
- Eiweiß7 g
- Kohlenhydrate42 g
- Fett4 g
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