Startseite Rezepte Beilagen Colcannon (Kartoffelstampf mit Grünkohl)

Beilagen

Colcannon (Kartoffelstampf mit Grünkohl)

Cremiger irischer Kartoffelstampf mit Grünkohl und Lauch, leicht gemacht mit Magermilch statt viel Butter.

  • 40 min
  • 230 kcal pro Portion
  • leicht
  • Irisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 700 g Kartoffeln schälen, in Stücke schneiden und in Salzwasser 20 Minuten weich kochen.

  2. 250 g Grünkohl und 150 g Lauch fein schneiden und 5 Minuten in wenig Wasser dünsten.

  3. Kartoffeln abgießen, mit 150 ml warmer Magermilch und 15 g Butter zerstampfen.

  4. Grünkohl, Lauch und 3 gehackte Frühlingszwiebeln unterheben.

  5. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Muskatnuss abschmecken und warm servieren.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett4 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Beilagen
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: