Bowl poulet-orge perlé à préparer à l'avance

Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.

1. 1

   Fais cuire 200 g d'orge perlé 30 minutes dans 600 ml de bouillon de volaille, jusqu'à ce qu'il soit tendre.

   30:00
2. 2

   Coupe 400 g de blanc de poulet en dés et fais-les revenir à la poêle avec 1 c. à café de thym.

3. 3

   Coupe 200 g de carottes et 100 g de poireau en dés et fais-les revenir doucement avec le poulet.

4. 4

   Incorpore délicatement 150 g de petits pois et l'orge cuit, puis réchauffe 5 minutes.

   5:00
5. 5

   Parfume avec 1 botte de persil et répartis dans quatre boîtes de conservation.