Salate

Salpicão de frango (salade de poulet)

Une salade de poulet brésilienne bien fraîche, avec de la carotte, du maïs et de la pomme dans une sauce légère au yaourt. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 260 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Ohne Backen

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 780 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Effiloche 250 g de poulet, râpe 1 carotte et coupe 1 pomme en dés.

  2. Mélange le tout avec 100 g de maïs égoutté dans un saladier.

  3. Incorpore 120 g de yaourt nature et une pincée de sel.

  4. Mets au frais 30 minutes et sers bien frais.

Nährwerte

260kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett6 g

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