Salate

Salada de grão-de-bico (salade de pois chiches)

Une salade de pois chiches rassasiante aux tomates, à l'oignon et au persil, très appréciée pour un déjeuner léger. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 12 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Ohne Backen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mélange 240 g de pois chiches égouttés avec 2 tomates en dés et 0,5 oignon finement haché.

  2. Incorpore délicatement 0,5 botte de persil haché.

  3. Prépare une vinaigrette avec le jus d'1 citron vert et 1 c. à soupe d'huile d'olive, puis mélange-la à la salade.

  4. Laisse reposer 10 minutes et sers frais.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett9 g

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