Naschen-light

Mousse de maracujá allégée (mousse aux fruits de la passion)

Une mousse aérienne aux fruits de la passion, au yaourt et à la gélatine – fruitée, acidulée et peu calorique. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 130 kcal und 8 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Ohne Backen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 520 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais ramollir 8 g de gélatine dans de l'eau froide, puis dissous-la dans 100 ml de lait écrémé chaud.

  2. Mélange 120 g de pulpe de fruit de la passion, 300 g de yaourt et 30 g de sucre jusqu'à obtenir une préparation lisse.

  3. Incorpore rapidement le lait à la gélatine.

  4. Répartis dans des verres et mets au frais au moins 3 heures, jusqu'à ce que la mousse soit prise.

Nährwerte

130kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate20 g
  • Fett2 g

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