Suppen

Caldo de mandioquinha (velouté de racine)

Un velouté de mandioquinha, une racine proche du panais, avec du poulet et des herbes – un plat réconfortant et léger. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 24 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Cremig

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 750 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais revenir doucement 1 oignon haché dans 1 c. à soupe d'huile d'olive, puis ajoute 400 g de racine de persil en dés.

  2. Verse 700 ml de bouillon de volaille et laisse cuire 20 minutes, jusqu'à ce que les racines soient tendres, puis mixe finement.

  3. Fais cuire 200 g de poulet, effiloche-le et incorpore-le à la soupe.

  4. Parsème de 0,5 botte de persil haché et sers bien chaud.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett6 g

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