Brunch

Bowl pão de queijo aux œufs brouillés

Un bowl brunch salé avec de petites boules au fromage, des œufs brouillés, de la tomate et de l'avocat – riche en protéines et rassasiant. Das Rezept ist für 1 Portion und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 420 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Bats 2 œufs avec une pincée de sel et fais-les cuire 3 minutes dans 1 c. à café d'huile d'olive pour obtenir des œufs brouillés crémeux.

  2. Coupe 1 tomate et un demi-avocat en quartiers.

  3. Dispose 3 petits pão de queijo, les œufs brouillés, la tomate et l'avocat dans un bol.

  4. Sers aussitôt.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett25 g

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