Abendessen

Bife acebolado (steak aux oignons)

Un steak maigre et juteux avec des oignons dorés et fondants, un plat du quotidien simple et savoureux. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 36 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Assaisonne 300 g de steak avec 1 gousse d'ail pressée et 1 c. à café de sel.

  2. Saisis la viande à feu vif dans 1 c. à soupe d'huile d'olive, 3 minutes de chaque côté, puis retire-la de la poêle.

  3. Fais revenir 2 oignons coupés en rondelles dans la graisse de cuisson pendant 6 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.

  4. Verse les oignons sur le steak et sers.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett13 g

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