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Abendessen

Rendang (geschmortes Rindfleisch)

Langsam in Kokosmilch und Gewuerzen geschmortes Rindfleisch aus West-Sumatra.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 2 Zwiebeln, 3 Knoblauchzehen, 20 g Ingwer und 2 Chilis zu einer Paste mixen.

  2. Paste mit 1 TL Kurkuma kurz anroesten, 600 g Rindergulasch zugeben und anbraten.

  3. 400 ml Kokosmilch und 2 gequetschte Zitronengrasstangen zugeben.

  4. Offen 90 Minuten koecheln lassen, bis die Sauce fast eingedickt ist.

Nährwerte

410kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett25 g

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