Abendessen

Poulet au berbéré à l'éthiopienne sur la plaque

Des cuisses de poulet marinées au berbéré et au citron, cuites au four, pour un dîner simple d'inspiration éthiopienne. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.440 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Fais mariner 600 g de cuisses de poulet avec 2 c. à soupe de berbéré, 3 gousses d'ail pressées, le jus d'1 citron, 2 c. à soupe d'huile et une pincée de sel.

  2. Préchauffe le four à 200 °C.

  3. Dispose les cuisses sur une plaque et fais cuire 35 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes, en les retournant une fois à mi-cuisson.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate5 g
  • Fett23 g

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