Brunch

Strata brunch épinards-feta

Un gratin de pain salé au pain complet, aux épinards, à la feta et aux œufs, idéal à préparer à l'avance. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 310 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.240 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 180 °C. Coupe le pain en dés et mets-le dans un plat à gratin. Fais tomber rapidement les épinards et répartis-les par-dessus.

  2. Fouette les œufs avec le lait, l'ail, la muscade, le sel et le poivre, verse le tout sur le pain et émiette la feta par-dessus.

  3. Laisse imbiber 10 minutes, puis fais cuire 30 à 35 minutes, jusqu'à ce que la strata soit dorée et bien cuite à cœur.

Nährwerte

310kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett13 g

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