Brunch

Shakshuka brunch à la feta

Une sauce tomate-poivron épicée avec des œufs pochés et de la feta, parfaite pour y tremper du pain. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 21 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 290 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Coupe l'oignon et le poivron en dés, fais-les revenir 5 minutes dans l'huile d'olive, puis ajoute l'ail, le cumin et le paprika et laisse revenir brièvement.

  2. Verse le coulis de tomates, sale et laisse mijoter 12 minutes, jusqu'à ce que la sauce épaississe.

  3. Forme quatre puits, fais-y glisser les œufs, émiette la feta par-dessus et laisse cuire 7 à 8 minutes à couvert, jusqu'à ce que les blancs soient pris.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett15 g

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