Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 760 kcal
Zubereitung
0 von 3 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Préchauffe le four à 180 °C et graisse légèrement huit empreintes d'un moule à muffins.
Fouette les œufs avec le lait, le sel et le poivre, puis incorpore le poivron en dés, les épinards hachés, l'oignon nouveau et le fromage.
Répartis la préparation dans les empreintes et fais cuire 20 à 22 minutes, jusqu'à ce que les muffins aient gonflé et soient dorés.
Nährwerte
190kcal pro Portion
- Eiweiß16 g
- Kohlenhydrate6 g
- Fett11 g
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