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Poke bowl à la truite fumée et à la pomme

Une version nordique du poke avec de la truite fumée, de la pomme croquante, du concombre et un yaourt à l'aneth. Frais et sans chichis. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 410 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 820 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire le riz et laisse-le refroidir. Détaille la truite en bouchées.

  2. Coupe la pomme et le concombre en fins bâtonnets.

  3. Mélange le yaourt avec l'aneth haché, le jus de citron, le sel et le poivre.

  4. Répartis le riz dans des bols, dispose la truite, la pomme et le concombre par-dessus et arrose de yaourt à l'aneth.

Nährwerte

410kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett9 g

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